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Bowl de arroz com surimi de escamudo selvagem do Alasca, pimentos shishito e um toque picante

Um bowl saudável de surimi de escamudo selvagem do Alasca com legumes frescos, arroz jasmim aromático, aioli de miso e sésamo e um molho de yuzu e gengibre.

Bowl de arroz com surimi de escamudo selvagem do Alasca, pimentos shishito e um toque picante

Tipo de Prato Prato principal
Produto do Alaska Surimi de Escamudo do Alaska

Ingredientes
  

  • 225 g de mistura de folhas verdes

Molho de yuzu e gengibre

  • ¼ de chávena de vinagre de arroz
  • de chávena de sumo de yuzu ou molho ponzu
  • colheres de sopa de mostarda Dijon
  • de chávena de mel
  • 2 colheres de sopa de miso branco
  • 2 colheres de chá de alho picado
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de chá de sal kosher
  • 300 ml de óleo de canola
  • 2 colheres de sopa de óleo de sésamo
  • 2 colheres de chá de raspa de laranja
  • ½ colher de chá de pimenta-preta moída na hora

Pimentos shishito assados

  • 450 g de pimentos shishito
  • 1 colher de chá de azeite virgem extra
  • 2 colheres de chá de sal kosher
  • ½ colher de chá de pimenta-preta moída na hora

Aioli de miso e sésamo

  • Raspa e sumo de 1 limão
  • chávenas de maionese
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
  • 2 colheres de sopa de miso branco
  • 1 colher de sopa de óleo de sésamo
  • ¼ de colher de chá de sal kosher
  • de colher de chá de pimenta-preta moída na hora
  • 1 colher de sopa de cebolinho fresco picado

Surimi de escamudo do Alasca com aioli de miso e sésamo

  • 500 –560 g de surimi de escamudo do Alasca os pedaços pequenos inteiros e os maiores partidos em pedaços
  • 1 colher de sopa de aioli de miso e sésamo
  • Sumo de 1 gomo de limão

Para decorar

  • 170 g de kimchi
  • 4 colheres de sopa de gengibre doce em conserva
  • 2 colheres de chá de furikake de alga nori aji nori furikake
  • 2 colheres de chá de nanami togarashi mistura japonesa de sete especiarias
  • 8 folhas de alga nori torrada para aperitivo
  • 1 limão cortado em quartos e sem sementes
  • 560 g de arroz jasmim cozido
  • ½ chávena de cebola tenra cebolinho cortada em rodelas finas

Instruções
 

  • Lave e misture as suas folhas verdes favoritas, como espinafres baby, rúcula baby, couve-roxa, couve-verde ou pak choi baby.
  • Guarde no frigorífico até 3 dias.

Preparar o molho de yuzu e gengibre

  • Num liquidificador ou processador de alimentos, misture o vinagre, o sumo de yuzu, a mostarda, o mel, o miso, o alho, o gengibre e o sal.
  • Triture durante 25–30 segundos até obter uma mistura homogénea.
  • Sem parar de bater, adicione lentamente o óleo de canola e o óleo de sésamo até obter uma emulsão suave e cremosa.
  • Junte a raspa de laranja e a pimenta e misture durante mais alguns segundos.
  • Conserve refrigerado até 3 dias.

Assar os pimentos shishito

  • Aqueça uma frigideira de ferro fundido em lume forte até ficar muito quente.
  • Misture os pimentos com o azeite, apenas o suficiente para os cobrir ligeiramente.
  • Cozinhe durante 1–2 minutos de um lado, até dourarem e ficarem ligeiramente chamuscados.
  • Vire-os com uma pinça ou espátula e cozinhe durante mais 2 minutos.
  • Retire, deixe arrefecer e tempere com sal e pimenta. Conserve refrigerados até 3 dias.

Preparar o aioli de miso e sésamo

  • Num liquidificador ou processador de alimentos, misture a raspa e o sumo de limão, a maionese, o vinagre de arroz, o gengibre, o miso, o óleo de sésamo, o sal e a pimenta.
  • Triture durante 2–3 minutos. Adicione o cebolinho e misture durante mais cerca de 15 segundos.
  • Reserve no frigorífico até 3 dias.

Preparar o surimi

  • Numa taça, misture o surimi de escamudo do Alasca com 1 colher de sopa de aioli de miso e sésamo e o sumo do gomo de limão, até ficar bem envolvido.

Montar os bowls

  • Pode preparar antecipadamente o molho, os legumes e a mistura de surimi e conservá-los refrigerados até 3 dias.
  • Distribua as folhas verdes pelo fundo de cada bowl.
  • Regue com 1 colher de sopa do molho de yuzu e gengibre.
  • Misture o arroz com 2 colheres de sopa do molho e a cebola tenra e coloque-o sobre as folhas verdes.
  • Adicione os pimentos shishito de um dos lados do arroz.
  • Coloque o surimi de escamudo do Alasca sobre o arroz.
  • Decore com o kimchi e o gengibre em conserva e polvilhe com ¼ de colher de chá de nanami togarashi e 1 colher de chá de furikake.
  • Adicione duas folhas de alga nori a cada bowl.
  • Esta receita também pode ser preparada com salmão selvagem do Alasca em vez de surimi.
    Pode ser servida fria ou quente.
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